Alam ng 'Pinakamalaking Natalo' Trainer na si Erica Lugo Kung Ano ang Tulad ng Pag-drop ng Mahigit sa 100 Pounds

Para sa 17 panahon, Ang Pinakamalaking Loser Naipalabas sa NBC at umakit ng maraming kontrobersya. Ang mga kritiko ay mabilis na inayos ang pag-aayos ng kumpetisyon pagbaba ng timbang , at inakusahan ang mga tagagawa ng palabas na naghihikayat sa mga mapanganib na gawi sa pagsisikap na matagumpay ang nakatakdang tagumpay sa nakatakdang finale.

Apat na taon matapos na makansela ang serye kasunod ng isang malaking pagsawsaw sa mga rating, muling binoto ng Network ng Network ang programa sa dalawang bagong tagapagsanay at isang pamilyar na host: OG Pinakamalaking Loser guro na si Bob Harper. Ngunit sino ang mga reality novice TV na sumali sa kanya? Kilalanin ang pinuno ng pulang koponan erica Lugo !

Ang 'Pinakamalaking Natalo' na tagapagsanay na si Erica Lugo ay may sariling hindi kapani-paniwalang kuwento ng pagbaba ng timbang.

Nang ang katutubong katutubong Ohio ay 26 taong gulang, tumimbang siya ng 322 pounds. Ang isang pakikipag-usap sa kanyang anak na lalaki ay nagpaunawa kay Erica na hindi siya maaaring magpatuloy sa pamumuhay tulad ng dati niya.

'Ang katotohanan na hindi ko magawa ang isang simpleng pangangailangan tulad ng [paglalaro] kasama ang aking anak na lalaki, 'sabi niya Kalamnan at Kalusugan sa isang panayam. 'Nagpasya ako pagkatapos at doon na gawin ang pagbabagong ito para sa kanya.'

Kinaumagahan, lumakad si Erica sa isang Planet Fitness sa alas-5 ng umaga. 'Hinahamon ko ang aking sarili na gumawa ng isang matulin na lakad para sa haba ng isang kanta,' ibinahagi niya. 'Kung gayon, habang gumaling ako, nagsimula akong magsagawa ng agwat ng pagsasanay.'

Ang kanyang pagpapagal at pagpapasiya ay humantong sa isang 122-pounds na pagbaba ng timbang sa loob lamang ng 13 buwan. Nagbuhos siya ng karagdagang 28 pounds sa susunod na taon. Noong 2016, binuo ni Erica ang kanyang sariling pagsasanay sa high-intensity interval training (HIIT) at itinatag Pagkasyahin ng Pag-ibig , isang online na programa sa coaching na nagbibigay ng buwanang pag-eehersisyo at gabay sa nutrisyon ng nutrisyon.

'Ang HIIT ay maaaring tunog at nakakaramdam ng takot, kaya't nakatuon ako sa mga scalable drills,' paliwanag ni Erica Kalusugan ng Babae . 'Ang aking mga sesyon ay tumatakbo ng 30 hanggang 45 minuto, ngunit nagsisimula ako sa isang minuto na agwat ng cardio: alinman sa 15 segundo mahirap, 45 segundo na pahinga, o kabaliktaran ... Ang mabilis na agwat ay makakatulong sa iyo na mag-quit - tapos na sila bago mo alam ito ! '

Inamin ni Erica na ang kanyang mga dating pag-agos ay hindi lamang umalis kapag nawala ang timbang. 'Palagi akong nahihirapan sa pagkain ng binge, 'aniya. 'Minsan kailangan kong magplano ng lingguhan na pagkain ng cheat, dahil kung ako ay sumasabay sa isang kapritso, hindi ako makakabalik.'

Dagdag pa ng 33-taong-gulang, 'Kailangan mong maging katugma sa kung ano ang iyong pakikitungo sa araw na iyon, at maging matapat tungkol dito, upang makagawa ng pinakahalagang desisyon.'

Si Erica ay isang nakaligtas sa cancer sa teroydeo.

Kahit na matapos mawala ang lahat ng bigat, ang mga problema sa kalusugan ni Erica ay napakalayo. Napilitan siyang sumailalim sa isang buong teroydeoekectomy noong Enero 2019 upang alisin ang yugto 2 na kanser sa teroydeo, na kumalat sa kanyang nakapaligid na mga lymph node.

'Ang karanasan na ito ay nagturo sa akin na magpasalamat sa aking katawan,' sumulat siya noong Enero 22, isang taon pagkatapos ng kanyang operasyon. 'Mayroon akong upang patuloy na ihinto ang aking sarili mula sa paghahambing ng aking katawan sa ibang tao ... Dahil sa layong iyon ay hindi mahalaga. Ang katawan na ito ay nakipaglaban sa cancer at nanalo. Ang katawan na ito ay isang bagay na dapat ipagmalaki. '

Sinabi ni Erica sa kanyang 576K Instagram na tagasunod na gusto niya Pinakamalaking Loser ang mga paligsahan na mahalin din ang kanilang mga katawan. 'Pinaghirapan ko ito, matagal. Ito ay malungkot at ang mga salitang itinapon sa akin ay mabigat at sinimulan kong isipin na AKO ang pagkakakilanlan, 'pagtatapat niya.

'Hindi ako [sa] mga bagay na iyon at hindi iyon SINO ako / [aking] pagkakakilanlan. Maraming mga tao na nagpupumilit sa kanilang timbang ay / katulad ko. Panloob na mga pakikibaka, hindi magandang pakikipag-ugnayan sa pagkain, at hindi nila alam kung saan magsisimula, mahirap na imahen sa sarili / halaga ng sarili. Maaari itong magbago. '

Mga bagong yugto ng Ang Pinakamalaking Loser i-reboot ang air Martes ng 9 p.m. ET sa USA Network.