Alamin Ang Pagiging Tugma Sa Pamamagitan Ng Pag -Sign Ng Zodiac
Si Tatay Yankee Ay Ang Timbang-Pagkawala ng Guro ng Quarantine
Spanglish
Pinagmulan: getty Peb. 17 2021, Nai-publish 3:06 ng hapon ET
Hindi tulad ng halos lahat na naglagay ng dagdag na pounds sa nakaraang taon, Tatay Yankee (totoong pangalan: Ramón Luis Ayala Rodríguez) ay ipinapakita sa mga tagahanga kung ano ang hitsura ng pagsusumikap at dedikasyon pagdating sa pagpapanatili ng kanyang pangangatawan. Ang superstar ng Puerto Rican ay gumagamit ng downtime ng quarantine upang mabuo at binabahagi ang kanyang pag-unlad sa mga tagahanga.
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng adSa nagdaang walong buwan, si Tatay Yankee ay nawalan ng isang toneladang timbang at ngayon ay halos hindi na siya makilala. Ngunit paano niya nagawa na makakuha ng napakahusay na hubog habang nasa bahay siya? Patuloy na basahin para sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paglalakbay sa pagbaba ng timbang ni Tatay Yankee.
Tingnan ang post na ito sa InstagramNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad
Ano ang sikreto sa likod ng pagbawas ng timbang ni Tatay Yankee?
Noong Mayo 2020 na sinimulan ni Tatay Yankee ang kanyang kasalukuyang paglalakbay sa fitness. Noong Mayo 18, nag-post ang Hari ng Reggaetón isang video ng kanyang sarili na naka-itim na gamit sa pag-eehersisyo, tumatakbo sa mga hakbang habang may hawak na timbang. Sa caption, tinanong niya, Sino ang nagbigay timbang sa kuwarentenas na ito? Ngayon sino ang nagsa-sign up upang mawala ito? '
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa kalsada ni Tatay Yankee sa pagbawas ng timbang at pag-fit ay ang pagiging bukas niya tungkol dito sa kanyang social media. Kinabukasan ng Mayo 19, nag-post siya ibang video ng kanyang sarili, sa oras na ito ay gumagawa ng isang pag-eehersisyo sa cardio na may isang lubid na pang-lukso. Nasa misyon pa rin ako, sinabi niya sa mga tagahanga.
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng adNilinaw ni Tatay Yankee na nais lamang niyang makabalik sa hugis at na wala siya sa isang out-of-control na pagbawas ng timbang na misyon. Siya nai-post isang larawan ng #TBT sa kanyang sarili sa isang paddleboard na mukhang sobrang akma at pabirong tinanong, Sino ITO, sa caption.
Sinabi din niya sa Espanyol na ang layunin niya ay maging katulad ng taong ito, noong 2011.
Tingnan ang post na ito sa InstagramNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad
Si Tatay Yankee ay naging lubos na pampubliko tungkol sa kanyang pagsasanay at nais na ibahagi ang kanyang pag-eehersisyo upang ma-uudyok ang iba na maging fit din.
Gustung-gusto niya ang cardio at, bilang karagdagan sa paglukso ng lubid at pagtakbo, gusto ni Tatay Yankee na gawing masaya ang kanyang pag-eehersisyo. Sa ibang video nag-post siya ng kanyang sarili na gumagawa ng cardio sa isang nakakaaliw na paraan, nahuhuli niya at nagtatapon ng baseball sa tatlong pag-ikot ng 30.
Gumagawa rin siya ng maraming pagsasanay sa timbang at lakas, tulad ng pagbabahagi niya sa kanyang Instagram.
Nag-post ang mang-aawit na 'Gasolina' ng maraming iba't ibang mga uri ng ehersisyo sa timbang, kasama na pipindutin ni dumbbell at lubid sa laban , na ginagawa niya upang madagdagan ang kanyang pangkalahatang lakas.
Sa huli, lahat ng pagsusumikap ni Tatay Yankee ay nagbunga.
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng adPagsapit ng Hulyo 2020, siya ay nawala ng 25 pounds at nai-post ang kanyang mga resulta sa kanyang social media na may caption, Ang sakripisyo ay mahirap ngunit sa huli nakikita mo ang mga resulta. Sigurado ka na!
Ang reggatonero ay mukhang mas fitter at leaner kaysa dati, lalo na kung ihinahambing sa mga unang araw ng kanyang mga video sa pagsasanay.
Si Tatay Yankee ay naging matapat din sa kanyang pakikibaka na magpapayat at sinabi yan Ang pasensya at disiplina ay mahalaga upang hindi panghinaan ng loob.
Bagaman siya ay nahihiya pa rin sa kanyang layunin, sinabi ni Tatay Yankee, Inaasahan kong may isang tao na maganyak ngayon upang magsimulang gumawa ng pagbabago sa kanilang buhay. UNA ang kalusugan!
Sinasaya ka namin mula sa gilid, Daddy Yankee!