Ang '15 Minuto na Pagsubok 4 Ako 'Ay Nagtataas ng Kamalayan Tungkol sa Kalusugan sa Isip sa TikTok

Aliwan

Pinagmulan: istock

Nob. 2 2020, Nai-update 12:37 ng hapon ET

Ang 2020 ay nakaka-stress upang masabi lang. Sa pagitan ng isang pandemya, balita, at lahat ng normal na stress ng buhay & apos, maraming mga magagandang dahilan upang regular na mag-check in sa iyong sariling kalusugan sa isip. Ang pinakabagong kalakaran sa TikTok ay hinihikayat ang mga gumagamit na gawin iyon sa tulong ng 15 Minute Test 4 Me. Ang mga gumagamit sa buong TikTok ay nag-post ng mga video bilang bahagi ng kalakaran na ito, ngunit maraming hindi nakakatiyak kung ano talaga ito.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ano ang 15 Minute Test sa TikTok?

Ang 15 Minute Test 4 Me ay isang hamon na nagsasangkot ng pagkuha ng isang maikling, 15 minutong pagsusulit upang matukoy ang iyong kasalukuyang kagalingang pangkaisipan kasama ang maraming magkakaibang mga parameter. Pagkatapos ay nai-post ng mga gumagamit ang kanilang mga resulta sa TikTok. Bagaman sineseryoso ng ilang mga gumagamit ang pagsusulit at takbo, ang iba ay nag-post ng mga bersyon ng biro ng kalakaran, na medyo tipikal sa TikTok.

Pinagmulan: iStockNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ang pagsubok ay magagamit nang libre sa 15minutes4me.com , at maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng mga diskarte at solusyon para sa pagharap sa anumang pagkabalisa o stress na iyong nararamdaman. Sa TikTok, ang takbo ay nagpasigla ng ilang mahahalagang pag-uusap tungkol sa pangangalaga sa sarili at ang kahalagahan ng pag-aalaga sa iyong sariling kalusugan sa pag-iisip. Sa pagsasaalang-alang na iyon, ito ay isa sa mas positibong mga trend na lumitaw sa platform.

Ang TikTok ay matagal nang naging positibong platform para sa kalusugan sa pag-iisip.

Bagaman maraming katibayan na nagmumungkahi na ang social media ay hindi naging mabuti para sa aming sama-samang kalusugan sa pag-iisip, may mga bulsa ng TikTok kung saan ang adbokasiya sa kalusugan ng kaisipan ay lumitaw bilang isang pangunahing paksa. Ang ilang mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan ay nagtipon ng malalaking pagsunod sa platform, at ginamit ito upang mag-alok ng kongkretong payo sa kalusugan ng isip sa marami sa mga tinedyer na maaaring kailanganin nito.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

'Ang TikTok ay nag-aalok ng isang walang uliran pagkakataon upang matulungan ang de-stigmatize therapy at mga isyu sa kalusugan ng isip para sa mga tinedyer at tao ng lahat ng edad,' sinabi ni Dr. Courtney Tracy sa isang pakikipanayam kay Bustle . 'Ang pagiging tunay na ipinapakita ng mga tao sa TikTok ay kapansin-pansing sumusuporta sa normalisasyon ng maraming mahirap at magkakaibang mga konsepto sa kalusugan ng kaisipan.' Nakuha ni Dr. Tracy ang isang sumusunod na higit sa 250,000 katao sa platform.

@ katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## forupage ## fyp ## para sayo

♬ orihinal na tunog -

Pinagmulan: TikTokNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Pinapayagan ng TikTok ang mga eksperto na ibahagi ang kanilang payo sa isang malawak na madla.

Hindi lamang si Dr. Tracy ang dalubhasa sa kalusugan ng pag-iisip na gumagamit ng TikTok upang magbahagi ng payo. Maraming iba pa ay sinasamantala rin ang madla na ibinibigay ng TikTok, kasama na si Lindsay Fleming, isang lisensyadong tagapayo na may higit sa 150,000 na mga tagasunod.

'Maraming naglalarawan ng narinig sa kauna-unahang pagkakataon, habang sinasabi ng iba na ang aking pangkalahatang mga tip ay tumutulong sa kanila na gawin ang mga unang hakbang sa pagpapabuti ng kanilang kalagayan,' sinabi ni Lindsay Bustle .

Bagaman ang mga eksperto ay may napakalaking pagkakaroon, ang ilan ay binigyang diin din na hindi ka dapat maging dalubhasa upang mag-alok ng tulong. 'Mayroong ilang magagaling na tao roon na may karanasan at nagbabahagi ng kanilang mga kwento at tumutulong sa iba sa pamamagitan ng pananaw na iyon at maaaring maging malakas,' sinabi ng therapist na si Michelle Malouf.

Ang mga alituntunin sa komunidad ng TikTok & apos ay hindi pinapayagan ang maling impormasyon o nilalaman na maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa kalusugan ng isang indibidwal. Sa isang dagat ng madalas na nakakalason na social media, ang platform at ang mga gumagamit nito ay nagtatrabaho upang gawin ang TikTok na isang kanlungan sa kalusugan ng kaisipan.