Kabayaran Para Sa Pag -Sign Ng Zodiac
Substability C Mga Kilalang Tao

Alamin Ang Pagiging Tugma Sa Pamamagitan Ng Pag -Sign Ng Zodiac

Gumagana ba Talaga si Noom? Ang mga Nutrisyonista ay Tumimbang sa Efficacy ng App

Pagkain

 Pinagmulan: Twitter

Peb. 3 2021, Nai-update 8:08 ng gabi ET

Anumang nutrisyonista, bodybuilder, o mahilig sa fitness ay sasabihin sa iyo na ang pagbawas ng timbang ay 90 porsyento na diyeta at 10 porsyento na ehersisyo. Ang pagsasanay sa timbang, cardio, at calisthenics ay tapos na lahat upang makatulong na mapanatili ang pangkalahatang antas ng fitness at palaguin ang kalamnan. Gayunpaman, kung sinusubukan mong bawasan ang timbang at bawasan ang taba ng katawan, pagkatapos ang karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na kailangan mong bigyang pansin ang pagkain na iyong kinakain. At Noom ay maaaring maging isang mahusay na tool para doon, ngunit paano ito gumagana?

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Paano gumagana ang Noom? Sa pamamagitan ng karaniwang 'pag-uuri' ng mga pagkain sa mga calory na nagkakahalaga ng mga kategorya.

Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay na, sa base nito, ang Noom ay isang logger ng pagkain at kung nasa iyo ang granular na nakuha mo sa programa. Maaari kang mag-log in sa isang malaking bilang ng mga variable tungkol sa iyong sarili kasama ang iyong taas, timbang, at kung gaano mo sinusubukan na mawala.

Ngunit ito ay ang application & apos; 'Plan Building' na talagang nakikilala ito mula sa iba pang apps ng pagbibilang ng calorie.

Nagsisimula ang app sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo ng isang serye ng mga katanungan na talagang napunta sa nitty gritty ng kung bakit nais mong mawalan ng timbang at sumasaklaw ito marami ng lupa, tulad ng pagtatanong kung mayroong isang partikular na okasyon na nais mong bawasan ang timbang, ang iyong kakayahan o pagpayag na mag-ehersisyo, kung ano ang iyong sitwasyon sa trabaho (nakaupo ka ba o nakatayo sa buong araw), at isang tonelada ng iba pang mga katanungan.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad Pinagmulan: Noom

Libre ba si Noom? Hindi na, ngunit ito ay dahil ang totoong mga tao ay nagtatrabaho sa iyong fitness plan para sa iyo.

Maaari mong matandaan ang mas matandang Noom app na isang karaniwang calorie counter na karaniwang pinupangkat ang mga pagkain sa tatlong magkakahiwalay na kategorya: pula, dilaw, at berde. Ang mga pagkaing 'berde' ay hindi gaanong kalmado ngunit mas maraming pagpuno at naka-pack na pagkaing nakapagpalusog, ang mga pagkaing 'dilaw' ay nag-iimpake ng higit pang mga caloryo bawat onsa, at ang mga 'pulang' pagkain ay karaniwang wala ng mga bitamina o puno ng pino at naprosesong mga sugars.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Gaano karaming pera ang gastos ng Noom? $ 59 sa isang buwan, ngunit mas mura kung bumili ka ng maraming buwan nang paisa-isa.

Kung sasagutin mo ang palatanungan ng Noom at ang mga pangunahing kaalaman ng iyong plano ay nakabalangkas para sa iyo, ipapaalam sa iyo ni Noom na handa silang bigyan ka ng isang libreng pagsubok para sa $ 1 o mas kaunti pa. Ang app ay nagmumungkahi ng isang minimum na $ 18.37 bilang iyon at kung ano ang gastos upang bayaran ang mga empleyado para sa dalawang linggo na panahon ng pagsubok bawat customer.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Habang ang $ 59 sa isang buwan ay maaaring mukhang maraming pera, ang Noom ay naisapersonal sa pagpaplano ng pagbawas ng timbang, at mayroon din itong bahagyang kakaibang diskarte na karamihan sa mga regimen sa kalusugan na inuuna nito ang sikolohiya higit sa lahat. Ang application ay tumingin upang ganap na baguhin ang relasyon ng isang tao sa pagkain kaya't ang mga pangmatagalang epekto ay maaaring itakda.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Halimbawa Gayundin, sa pamamagitan ng hindi ganap na pagputol ng aming 'masamang pagkain' o pag-demonyo sa kanila, hindi ka makakakuha ng isang malungkot na kasiyahan mula sa labis na pagkain sa kanila pagkatapos ng ilang araw ng mahigpit na pagdidiyeta.

Sa halip, gagamitin ka upang punan ang iyong sarili sa malusog na bagay upang sa wakas dumating ang oras upang kumain ng isang bagay na kaltsyum na siksik, ikaw ay mapupuno na.

Nakukuha mo pa rin ang lahat ng lasa at kasiyahan mula sa pagkain ng hindi malusog na pagkain, ngunit hindi mo nakukuha ang iyong sarili.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ang pinakadakilang pag-aari ng Noom & apos, gayunpaman, ay ang mga coach ng kalusugan na gumagana sa iyo upang mawala ang timbang sa paglipas ng panahon at ang paghahalo ng nagbibigay-malay na behavioral therapy upang makamit ang mga resulta. Gayunpaman, ang ilang mga outlet ay nakasaad na natagpuan nila ang medyo matarik ang buwanang app & apos , at isang kakulangan ng harapan na coaching bilang isang sagabal. At habang ang ilan ay nakasaad na ang system na may kulay na naka-code na 'app ay maaaring bumuo ng hindi malusog na relasyon sa pagkain, walang anumang' pula 'na mga item sa pagkain na may label na doon na hindi calorically siksik.

At pagdating sa pagkawala ng timbang, napatunayan iyon ng karamihan ng mga siyentista sa pagkain at nutrisyonista pinakamahalaga ang pag-cut ng calories . Ngayon pagdating sa pagbuo at pagpapanatili ng masa ng kalamnan, gugustuhin mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na protina, ngunit kung hindi ka sa isang kakulangan sa calorie, hindi ka mawawalan ng timbang.