Ginagamit ng Mga TikToker Ito Lubhang Kapaki-pakinabang na ADHD Hack upang Magawa ang Trabaho

Aliwan

Pinagmulan: Getty Images

Agosto 23 2021, Nai-publish 9:52 ng gabi ET

Sikat na app sa pagbabahagi ng video TikTok ay naging tahanan sa hindi mabilang na kapaki-pakinabang (at nakakapinsalang) mga tip at trick. Ang app ay kasalukuyang nakaka-relo sa higit sa isang bilyong buwanang mga gumagamit na may maraming mga umunlad na mga komunidad. Isa sa mga subseksyon na ito ay ang ADHD TikTok, na binubuo ng mga tagalikha at gumagamit na nagbabahagi at sumusubok ng iba't ibang mga mekanismo sa pagkaya at mga tip para sa mas madaling pamumuhay. Ang ADHD hashtag ay may higit sa anim na bilyong pagtingin nang mag-isa sa app.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Habang ang mga pamayanan tulad nito ay may mga positibo at negatibo sa kanila, na humahantong sa potensyal para sa mapanganib na pagsusuri sa sarili, nag-alok din sila ng isang kayamanan ng tulong para sa mga gumagamit ng app.

Ang isa sa pinakamalaking mga pag-hack ng ADHD na ibinahagi sa TikTok ay pagdodoble ng katawan . Kumalat ito sa kabila ng komunidad ng ADHD, na nagiging isang mas malaking mapagkukunang tulong sa sarili para sa mga gumagamit. Ngunit ano ang pagdodoble ng katawan at bakit nakakatulong ito?

Pinagmulan: Getty ImagesNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ano ang pagdodoble ng katawan?

Para sa mga may ADHD, ang pagdodoble ng katawan ay isang kilalang hackivity ng pagiging produktibo upang matulungan ang isang tao na manatili sa gawain. Napag-alaman ng marami na ang pagkakaroon ng isang tao sa malapit na paraan ay ginagawang mas madali upang makumpleto ang mga gawain tulad ng takdang-aralin o gawain sa bahay, na karaniwang mahirap ituon kung mag-isa.

@connordewolfe

Panatilihing sariwa ito Dobleng katawan. Gawin itong kagyat #adhd #adhdtiktok # comedy #fyp #adhdhelp

♬ orihinal na tunog - ang dopamine

Pinagmulan: TikTokNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

'Maraming tao na may ADHD na mas madaling manatiling nakatuon sa gawaing bahay, takdang-aralin, pagbabayad ng bayarin, at iba pang mga gawain kapag may ibang tao na panatilihin silang kumpanya,' ADDitude Mag nagsusulat ng mekanismo ng pagkaya. 'Ang katawan na doble ay maaaring tahimik lang. Maaari siyang basahin, makinig ng musika sa mga headphone, o gawin ang gawain na kasama ng taong iyon ADHD ay gumagana sa. Ang pagsusumikap ay mas masaya kapag may ibang tao sa malapit. '

Gumagamit ang mga TikToker ng pagdoble ng katawan sa app upang matulungan silang matapos ang trabaho.

Ang TikTok ay napatunayan na isang mundo ng tulong para sa maraming tao, lalo na ang mga naghahanap ng mga bagong pamamaraan upang makayanan ang kanilang ADHD (o maaaring ngayon lamang ay matuklasan na maaari nila itong magkaroon). Mayroong maraming mga account na nag-aalok ng suporta sa mga taong neurodivergent, na nagbibigay ng mga bagong tip at trick para sa mga maaaring walang access sa gamot upang mas mahusay na mapamahalaan ang kanilang mga sintomas.

Ngunit sa halip na pag-usapan lamang ang tungkol sa pagdodoble ng katawan sa TikTok, ang mga tao ay gumagamit ng TikTok upang makahanap ng mga bagong doble sa katawan.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

@catieosaurus

Hindi ko alam kung paano ako nagawa kahit anong nagawa bago ko ito natuklasan #adhdtipsandtricks #adhdtiktok #adhd #learnontiktok #tiktokpartner #cationadhd

♬ orihinal na tunog - Catieosaurus

Pinagmulan: TikTok

Salamat sa tampok na live na video sa app, ang mga gumagamit ay magiging live habang ginagawa nila ang kanilang gawain upang mapanagot ang kanilang sarili, inaanyayahan ang sinumang maaaring manuod ng live na sumali sa kanila.

Ang mga live na video na ito ay lalong popular sa paligid ng midterms at finals kapag ang mga mag-aaral at apos; ang mga antas ng stress ay partikular na mataas.

Siyempre, hindi lahat ng gumagamit na gumagawa nito ay may ADHD - hindi mo ito kailangang gamitin upang magamit ang hack na ito upang matulungan kang makumpleto ang iyong trabaho. Maraming mga taong neurotypical din ang nasisiyahan na mas kasiya-siya na makipagtulungan sa iba, at talagang tungkol sa paglikha ng isang mas produktibong puwang para sa iyong sarili na gawin ang gawain sa iyong listahan ng dapat gawin.

Habang hindi mo dapat gamitin ang social media bilang pamantayan para sa isang pagsusuri, walang mali sa paggamit ng mga hack na ito kung makakatulong sa iyo sa iyong pang-araw-araw na buhay.