Paumanhin, ngunit Ang Bagong Sayaw na TikTok na Hindi Makakatulong sa Iyong Mawalan ng Timbang

Fyi

Pinagmulan: TikTok

Mayo 3 2021, Nai-update 10:59 ng umaga ET

Mega-popular na social media app TikTok ay naging isang kayamanan para sa halos lahat ng solong libangan o interes sa angkop na lugar na maaari mong magkaroon. Gustung-gusto mo man ang sining, nakakatipid, mga recipe, o ehersisyo, mayroong isang sulok ng TikTok na nakatuon sa mga taong partikular na ginanap ang kanilang mga profile sa iyon, at kung minsan, ang nilalamang iyon ay nagiging viral.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ganyan ang kaso sa pinakabagong Uso sa ehersisyo sa TikTok , na nagsasangkot ng isang medyo kakaibang sayaw na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Kaya, ano nga ba ang sayaw, at talagang epektibo ito? Mayroon kaming lahat ng mga detalye sa ibaba!

Pinagmulan: GettyNagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ang sayaw sa TikTok ay nagsasangkot ng matinding sakit sa tiyan.

Ang gumagamit ng TikTok na si @ Janny14906 ay naging viral sa kanyang matinding pag-eehersisyo sa tiyan na kumukuha ng mga pahina ng For You ng mga gumagamit. Ang konsepto ng sayaw ay upang maiangat ang iyong dibdib pataas at pababa habang sabay-sabay na tinatanggal ang iyong balakang pasulong at paatras nang mabilis. Ang kilos na uri ng kagaya ng paggawa ng mga crunches nang napakabilis habang nakatayo. Mayroon ding ilang mga pangunahing paghihigpit na nangyayari habang tinatanggal mo ang iyong katawan pabalik-balik din.

Ang layunin ay tila upang ma-target ang mga kalamnan ng ab upang mapupuksa ang taba sa paligid ng tiyan at pag-urong ang baywang. Ang TikTok ni Janny ay higit pa o mas mababa na nakatuon sa mga video ng kanyang mga klase kung saan nagtuturo siya sa mga kababaihan sa pamamaraang ito. Ang ilan sa kanyang mga video ay nakakuha ng milyun-milyong mga panonood, na may pinakatanyag na video na nakakuha ng 9.2 milyong mga panonood.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

@ janny14906

Hangga't nasisiyahan ka sa payat na magsama. # ehersisyo #fitues #ABS # Seksyon #gym #fit # workout # ehersisyo #core # ehersisyo sa bahay

♬ orihinal na tunog - user1468626853971

Ang video ni Janny na gumagawa ng sayaw ay tumutugtog kasama ang caption, Ang coach ay nagpapakita ng tamang ehersisyo sa pagbawas ng timbang sa tiyan. Sinasabi ng coach na 'halika.' Manatili sa limang minuto sa isang araw at makita ang mga resulta sa loob ng isang buwan. Nakuha din niya ang caption ng halos bawat isa sa kanilang mga video na may mensahe: 'Hangga't nasisiyahan ka sa payat na magsama.'

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Ang mga eksperto sa kalusugan ay itinuring na mapanganib ang pag-eehersisyo.

Ang mga gumagamit ng TikTok at eksperto sa kalusugan ay nakakita ng ilang mga problema sa mga pag-angkin ni Janny. Hindi lamang ang kanyang pangako ng isang payat na katawan at ang pagsusulong ng kultura ng diyeta ay may problema, ngunit ang kanyang natatanging sayaw na ehersisyo na pinag-uusapan ay tinanong ng mga dalubhasa sa kalusugan. Ayon kay Tagaloob , Ang mga pag-angkin ni Janny ay isang alamat.

@ janny14906

Hangga't nasisiyahan ka sa payat na magsama. # ehersisyo #fitues #ABS # Seksyon #gym #fit # workout # ehersisyo #core # ehersisyo sa bahay

♬ Orihinal na Sound-user1468626853971

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

Iniulat ng outlet, inaangkin ni Janny sa kanilang mga video na ang ehersisyo ay ‘magbabawas ng tiyan, 'Ngunit ito ay isang alamat na maaari mong ma-target ang pagkawala ng taba mula sa isang tukoy na bahagi ng katawan, sinabi ng personal na tagapagsanay na si Sohee Lee Tagaloob Hindi tulad ng walang katapusang mga clam-shell ay hindi pinayat ang iyong mga hita at pulso ng braso ay hindi binawasan ang iyong mga pakpak ng bingo, ang mga hindi partikular na pagsasanay ay hindi bibigyan ka ng flat tiyan.

Ang mga pag-angkin ni Janny tungkol sa diyeta ay napag-usapan din.

Hindi lamang pinatanggal ng mga eksperto sa kalusugan ang mga pag-angkin ni Janny na ang kanyang pag-eehersisyo sa sayaw ay susunugin ang taba ng tiyan, ngunit kinuwestiyon din nila ang kanyang mga paghahabol tungkol sa diyeta. Sinasabi ni Janny ng maraming beses na makakakita ka ng mga resulta anuman ang iyong kinakain hangga't ginagawa mo siyang sumayaw araw-araw sa loob ng limang minuto.

Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad

@ janny14906

Hangga't nasisiyahan ka sa payat na magsama. # ehersisyo #fitues #ABS # Seksyon #gym #fit # workout # ehersisyo #core # ehersisyo sa bahay

♬ Orihinal na Sound-user1468626853971

'Ang taong ito ay nagtataguyod ng ehersisyo na ito bilang kung ano ang gagawin kung nais mong maging payat. Mayroon din siyang iba pang mga post kung saan sinabi niya ng maraming beses, & apos; Mag-ehersisyo para sa isang oras sa isang araw at kumain ng kahit anong gusto mo, & apos; na syempre ay ganap na hindi tama at ang ganitong payo ay eksakto kung ano ang makakapasok sa mga tao sa maraming problema kung saan sila tumakbo pagkatapos kumain ng kanilang mga mukha at magtapos ng pagkakaroon ng isang grupo ng timbang, 'sinabi ni Sohee Lee Tagaloob

'Hindi mahalaga kung magkano ang ehersisyo na ginagawa mo, kung ang iyong nutrisyon ay hindi na-dial, kung hindi ka kumakain sa isang kakulangan sa calorie, hindi mo ibubuhos ang taba ng katawan,' sinabi niya. 'Ang pag-eehersisyo ay dapat dumating pangalawa sa na.